План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Сніданок «Ранкова Енергія»

Яйця, овочевий салат, білковий коктейль, вуглеводи (вівсянка).

Сніданок - Переваги

Підтримує м’язи амінокислотами, зменшує ризик «голодного» катаболізму зранку.

Обід «Серединний Імпульс»

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис, гречка), овочі, корисні жири.

Чому Обід?

Забезпечує тривалий приплив енергії, не допускає енергетичних провалів вдень.

Вечеря «Спокійне Відновлення»

Нежирний білок, зелень, обмежені вуглеводи, корисні жири.

Важливість Вечері

Дає амінокислоти для відновлення м’язів без калорійного надлишку перед сном.

Про нас

«vudrapen» — це колектив дієтологів і тренерів, що допомагає чоловікам отримати максимальну користь від кожного прийому їжі, спрямовуючи їх зусилля на набір якісної м’язової маси.

Ми приділяємо увагу якості інгредієнтів і балансу нутрієнтів, забезпечуючи стабільний прогрес без різких стрибків і зривів.

Здобувай Нові Вершини з «vudrapen»

Коли харчування налаштоване, тренування стають продуктивнішими. Ми впевнені: що вкладаєш у тіло, те й отримуєш від нього.

Поєднай білок, вуглеводи й корисні жири в правильних пропорціях — і результати не змусять на себе чекати.

Замовити Індивідуальний План

Заповніть форму нижче — і ми розробимо ваш персональний план харчування, що допоможе безпечно й стабільно нарощувати силу та витривалість.

Розвивайся з «vudrapen»